Dautre part, l’huile essentielle de sauge est excellente pour le système respiratoire. Menthe : Un antioxydant extraordinaire qui combat le rhume et améliore la facilité de respiration. Feuilles de Plantain : Ils peuvent traiter une toux sèche et sont une arme efficace contre l’irritation des poumons, la toux et le froid Pasd'huile essentielle chez les jeunes enfants. Les huiles essentielles ne doivent pas non plus être employées chez les enfants de moins de 7 ans, disent certains, tandis que d'autres préfèrent par mesure de précaution étendre la contre-indication aux moins de 12 ans.. Les enfants ont une peau beaucoup plus sensible et fragile que les adultes et certains Onpeut aussi prendre des huiles essentielles par voie orale, à condition de ne pas les prendre pures. Là, on opte pour l'huile essentielle d'arbre à thé, de niaouli ou d'origan. En Nousavons listé pour vous les meilleures huiles essentielles pour soulager votre bronchite aiguë : L'eucalyptus radié, idéal en cas d'obstruction des bronches et pour lutter contre la toux grasse. Cette plante a un effet expectorant et anti-inflammatoire pour venir à Lhuile essentielle de Basilic est alors utile pour traiter les infections pulmonaires et l’asthme. D’autres huiles essentielles associées à Mercure vont aider les Gémeaux quand ils sont fatigués et dans le flou : le Thym et la Menthe. Enfin, la Lavande les aidera beaucoup à calmer leur esprit trop actif et à les faire reprendre conscience de leur corps. 6Wiz. Huiles essentielles et infections respiratoires Les huiles essentielles de l’hiver dont je vais vous parler Ravintsara, Tea tree, Thym à thuyanol, Citron sont de magnifiques antibiotiques et antiviraux aux propriétés remarquables sur les agents pathogènes, mais leurs bienfaits sur l’organisme sont bien plus profonds, et c’est cette action de terrain qui leur octroie une efficacité remarquable. Toutes les huiles essentielles sont dites eubiotiques, c’est-à-dire qu’elles favorisent les processus vitaux et biologiques. Elles vont donc toujours dans le sens d’une réharmonisation et d’un rééquilibrage de l’ensemble des systèmes. Après un traitement aux huiles essentielles, l’organisme est rééquilibré, fortifié, et les effets se font ressentir même après l’arrêt du traitement. Arbre à thé Melaleuca alternifolia L’huile essentielle originaire d’Australie, elle est connue pour ses vertus antibactériennes, antivirales, antiasthéniques et neurotoniques. De plus, elle soigne les inflammations de la muqueuse au niveau du nez et de la gorge, favorise la transpiration et aussi la fluidification et l’élimination des mucosités des voies respiratoires. Elle est donc particulièrement recommandée pour traiter les affections respiratoires, lors des refroidissements, rhumes, bronchite. Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole Originaire de Madagascar, cette huile essentielle est particulièrement intéressante pour prévenir et traiter les maux de l’hiver. Elle est efficace pour combattre les infections virales grippes, hépatites, herpès, zona, etc. Grande protectrice immunitaire et respiratoire, elle relance l’activité pulmonaire et même ORL d’un point de vue organique et physiologique. À noter ne pas confondre avec l’huile essentielle de Ravensare aromatique. Elles ont longtemps été confondues. Il s’agit cependant de deux huiles distinctes, elles n’ont pas la même composition biochimique. Thym à thujanol Thymus vulgaris ct thujanol Cette huile essentielle est généralement employée pour ses propriétés bactéricides, fongicides et antivirales puissantes, mais également immunostimulantes. Elle a aussi une autre magnifique particularité, c’est d’être stimulante et régénératrice hépatocytaire. Et, cerise sur le gâteau, elle est réchauffante circulatoire, neurotonique et équilibrante, toutes des propriétés particulièrement intéressantes avec l’arrivée de la saison froide. Citron Citrus limon Odeur de la joie, cette huile essentielle est aussi réputée pour ses propriétés antibactérienne, antiseptiques, antivirales, vitamine-P mimétique et fluidifiantes sanguine, tonique digestive, carminative, apéritive, dépurative. Apporte une ambiance gaie, légère, propice à la détente. Attention peut provoquer une irritation cutanée si utilisée à l’état pur, ne pas appliquer avant exposition au soleil. Prévention des infections respiratoires avec les huiles essentielles Geste immunité du matin s’habiller d’une synergie aromatique »… C’est la voie d’administration préférentielle pour l’hiver. Le massage stimule les défenses immunitaires et réchauffe l’organisme en activant la circulation sanguine. Elle permet ainsi de constituer un bouclier aromatique pour se protéger des bactéries et des virus. Dès le matin, appliquer une synergie aromatique sur la peau permet de bien démarrer la journée et surtout de bien la finir. Pour cela, au sortir de la douche, appliquez 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara et 3 de Thym à thuyanol diluées dans un peu d’huile végétale de Noisette, et massez au niveau de la poitrine. Finissez en respirant profondément les mains, cela permettra de désinfecter les voies aériennes supérieures et de compléter l’effet immunostimulant. L’huile essentielle de Ravintsara peut également être incorporée à la crème de jour 1 goutte dans une noisette de crème pour l’ensemble du visage et du cou, en évitant le contour des yeux ; elle y apportera ses propriétés tonifiantes. Si vous avez la peau grasse, 1 goutte d’Essence de Citron aidera à matifier. … du soir entrez dans le bain… Entrez dans un bain réharmonisant avec 4 gouttes d’essence de Citron et 4 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara déposées sur une poignée de gros sel ou dans le gel-douche ; le bain devient un moment de revitalisation physique et psychique. … et pour la journée respirez… Il peut être utile de conserver ces huiles essentielles sur soi pour les ressortir dans les lieux publics ou les transports en commun. Vous pouvez utiliser un petit flacon spray dans lequel vous mettez les 4 huiles essentielles dont on a parlé, à parts égales, donc ¼ Ravintsara, ¼ Arbre à thé, ¼ Thym à thuyanol et ¼ Citron. Si vous êtes dans un environnement où circulent beaucoup de virus ou bactéries, pulvérisez sur un mouchoir ou déposer un pshitt à l’intérieur des poignets et respirer à fond. … et sentez Au bureau où à la maison, la diffusion atmosphérique à froid, avec un diffuseur à ultrasons, permet au-delà de la désinfection de l’air ambiant, de soutenir les systèmes immunitaires les plus fragiles. Ce geste simple réalisé au quotidien limite aussi la contagiosité des pathologies de l’hiver, et ralentit les épidémies. A raison d’une vingtaine de gouttes au total dans le diffuseur ravintsara et Citron, diffusez un quart d’heure toutes les 2 heures. Traitement des infections respiratoires avec les huiles essentielles Si malgré tout il y a eu une faille, et vous avez attrapé la grippe, une rhinopharyngite, une sinusite ou une angine – il est important de multiplier les voies d’administration et aussi d’augmenter les doses et les fréquences de prise. Ceci parce qu’après son administration, une huile essentielle est rapidement absorbée, et ensuite métabolisée et éliminée ; elle perd de son activité et que l’agent pathogène en profite pour se réveiller. En cas d’infection microbienne, il est donc important d’opter pour 5 à 6 prises par jour, de conserver la voie externe et de rajouter une voie interne, comme la voie sublinguale. Ainsi, prenez l’équivalent de 6 gouttes d’huile essentielle au total Ravintsara et Citron diluées dans un peu d’huile végétale, et appliquez-les sur l’ensemble du thorax du haut du dos et aussi sous la voûte plantaire. Renouvelez 3 fois dans la journée. A ceci ajoutez 4 gouttes au total d’huile essentielle Tea tree et Thym à thujanol pures dans un peu de miel ou d’huile de lin. Répétez 3 fois par jour. Maintenant vous avez une belle trousse aromatique pour profiter de l’hiver ! Pour apprendre davantage sur l’aide que les huiles essentielles peuvent vous apporter pour votre santé, des ateliers et des formations sont à votre disposition. Et si les questions sont plus personnelles, n’hésitez pas à consulter un professionnel aromathérapeute. Articles apparentés que vous pourriez aimer Que soigne-t-on par l’aromathérapie ? Merveilles et dangers des huiles essentielles Utilisation sans danger des huiles essentielles Quelques gestes aromatiques de l’hiver Non à la grippe Publié le 04/07/2019 à 22h06 , mis à jour le 18/06/2020 à 00h24 Your browser cannot play this video. Cet article vous est proposé par notre partenaire Phytosun ArômsLes problèmes urinaires regroupent tous les troubles qui rendent la miction le fait d’uriner difficile. L’infection urinaire ou cystite est la cause la plus fréquente, surtout chez les femmes. Pour celles et ceux qui souffrent de cystites à répétition, il existe heureusement des huiles essentielles pour s’en prémunir ou soulager rapidement les symptômes. Suivez nos conseils. Infection urinaire quand l’inconfort devient insupportable L’infection urinaire au niveau de la vessie, aussi appelée cystite, est provoquée dans 90 % des cas par la bactérie Escherichia Coli, présente dans le gros intestin. Quand celle-ci parvient à pénétrer dans l’urètre et remonte jusqu'à la vessie pour proliférer, cela provoque une cystite. Surviennent alors des symptômes très gênants pour la personne qui en souffre sensation de lourdeur dans le bas ventre, douleurs et brûlures en urinant, envies fréquentes et pressantes d’uriner, évacuation de peu d’urine au moment de la miction, urines troubles, parfois malodorantes et/ou avec des traces de sang. Quand l’infection par une bactérie est avérée grâce à une analyse d’urines, le traitement par antibiotique, prescrit par un médecin, est nécessaire. Les cystites à répétition de quoi parle-t-on ? La cystite est une maladie courante et même récidivante chez certaines personnes. On estime qu’une femme sur dix est atteinte chaque année de cystite. Parmi elles, 20 % souffriront d’un nouvel épisode, et 30 % de ces dernières présenteront encore un nouvel épisode d’infection urinaire. On parle de cystite récidivante quand surviennent au moins quatre épisodes par an. En cas de cystite à répétition, un suivi médical particulier s’impose, notamment par la réalisation d’examens complémentaires tels qu’un antibiogramme, une échographie abdomino-pelvienne, un uroscanner, une mesure du débit urinaire, etc. En parallèle, des remèdes naturels, pris sous forme de cures plus ou moins longues, peuvent améliorer le confort urinaire. Certaines huiles essentielles sont notamment indiquées dans la prévention des infections urinaires pour éviter les récidives, et dans le soulagement rapide des symptômes quand l’infection est déjà là. Quelles huiles essentielles pour un meilleur confort urinaire ? Les huiles essentielles conseillées pour un meilleur confort urinaire ont des propriétés diurétiques, anti-infectieuses, antalgiques et anti-inflammatoires. Elles se prennent par voie orale, cutanée ou vaginale. L’huile essentielle de genièvre est diurétique qui augmente la sécrétion d’urines, antalgique et stimule la purification rénale. Elle peut être utilisée par voie orale sous forme de capsules ou de gélules, pour améliorer le confort urinaire et prévenir l’apparition d’une cystite. Ou par voie cutanée sous forme de massage au niveau du bas ventre et des reins, dès les premiers symptômes de la cystite. Diluez à 20 % quelques gouttes d’huile essentielle de genièvre dans de l’huile végétale soit 2 ml d’huile essentielle pour 8 ml d’huile végétale avant de l’appliquer sur la essentielle de tea tree est reconnue pour ses vertus anti-bactériennes et anti-inflammatoires. En cas de cystite, diluez 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans une cuillère à café d’huile végétale, puis massez le bas ventre 2 fois par jour pendant 2 semaines. L’huile essentielle de tea tree peut être utilisée par voie vaginale en cas de cystite, sous forme d’ovule préparé en pharmacie. Demandez conseil à votre essentielle de ceylan est antibactérienne. Pour un usage externe, diluez 1 goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale, puis massez le bas ventre 2 fois par jour pendant 2 semaines. Par voie orale, diluez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile d’olive ou sur un sucre, pendant 3 essentielle de girofle est antibactérienne. Si vous souhaitez l’utiliser par voie cutanée, diluez 1 goutte dans une cuillère à café d’huile végétale puis massez le bas ventre 2 fois par jour pendant 2 semaines. En usage interne, diluez 1 à 2 gouttes sur un sucre ou dans une cuillère à café d’huile d’olive, 2 fois par jour, pendant 3 essentielle de palmarosa est connue pour son action anti-infectieuse à large spectre antibactérienne, antifongique, antivirale. Par voie orale, diluez 1 à 2 gouttes sur un sucre ou dans une cuillère à café d’huile d’olive, 2 fois par jour, pendant 1 semaine. Par voie cutanée, diluez 3 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale, puis massez le bas ventre 2 fois par jour pendant 2 semaines. L’huile essentielle de palmarosa peut être utilisée par voie vaginale en cas de cystite, sous forme d’ovule préparé en pharmacie. Demandez conseil à votre essentielle de thym à thymol est antibactérienne. En cas de cystite ou d’infection urologique, elle s’utilise par voie orale sous forme de capsules ou de essentielle de sarriette est anti-infectieuse. Par voie interne, déposez 1 à 2 gouttes sur un sucre ou dans une cuillère à café d’huile d’olive, 2 fois par jour pendant 3 jours. Par voie cutanée, diluez 1 goutte dans une cuillère à café d’huile végétale, puis massez le bas ventre 2 fois par jour pendant 2 semaines. À voir aussi Le conseil de notre partenaire PHYTOSUN arômsLes capsules Confort urinaire* contiennent un complexe d’Huiles Essentielles 100% pures et naturelles Huiles Essentielles Botaniquement et Biochimiquement Définies Thym à thymol, Romarin, Sarriette et Essentielle de Genièvre* aide à améliorer le confort et le bon fonctionnement des voies urinaires. Capsules Confort Urinaire*, PHYTOSUN arôms Prendre 2 capsules matin, midi et soir avant le repas, pendant 5 jours. A renouveler si les personnes présentant une sensibilité urinaire, prendre 1 capsule, matin, midi et soir avant le repas, pendant 10 jours, tous les trimestres. 30 capsules - 10€77 Disponible en pharmacies et parapharmaciesComplément alimentaire. Lire attentivement l’étiquetage. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A prendre dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. Pour plus d’informations sur notre gamme Consulter en ligne un généraliste Prévenir l’infection urinaire les bons gestes à adopter Si vous êtes sujette aux infections urinaires, voici quelques bonnes habitudes à mettre en pratique au quotidien pour éviter autant que possible les récidives Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour et plus si vous faites du sport ou s’il fait chaud. Plus vous buvez d’eau, plus vous urinez et éliminez les éventuelles bactéries présentes dans la vessie ;Ne vous retenez pas d’uriner. Plus les urines restent dans la vessie, plus il y a de risque que d’éventuelles bactéries prolifèrent à l’intérieur ;Quand vous urinez, prenez votre temps pour vider complètement votre vessie. Les résidus d’urine dans la vessie favorisent la multiplication des bactéries ;Essuyez-vous toujours d’avant en arrière quand vous allez aux toilettes pour éviter que des bactéries présentes dans les selles pénètrent dans l’urètre ;Après un rapport sexuel, allez uriner sans attendre pour évacuer les éventuelles bactéries se trouvant à l’entrée du vagin, apportées par les va-et-vient de la pénétration l’entrée du vagin est très proche de l’orifice urétral ;Portez des sous-vêtements en coton et pas trop serrés ;Ne faites jamais de douche vaginale l’intérieur du vagin s’auto-nettoie naturellement ;Luttez contre la constipation facteur de risque de la cystite. Diapo Infection urinaires les causes possibles Publié le 04/07/2019 à 22h06 Les huiles essentielles, qu'est-ce que c'est ?On appelle huile essentielle un extrait pur et naturel dont le liquide concentré des composés aromatiques volatils d'une plante est obtenu par extraction, ou distillation à schéma de la distillation à la vapeur d'eau© Creative CommonsCrédit Pnd26 — Travail personnel © CC - Licence sont les modes d'administration des huiles essentielles ?Par voie orale il faut la dissoudre dans une cuillère à café d'huile végétale ou avec du miel, ou bien sur un morceau de sucre ou encore sur de la mie de application cutanée directement sur la peau, cependant il faut faire attention car certaines sont diffusion pour une odeur saine, les huiles essentielles peuvent être diffusées à froid à l'aide d'un diffuseur passif par exemple un galet en argile. Pour décontaminer une pièce, il faut en revanche utiliser un diffuseur comment utiliser l’huile essentielle de camphre ?L’huile essentielle de camphre peut être utilisée contre la d'emploi En massages du dos et du thorax. Diluer quelques gouttes dans un corps gras tel qu’une huile végétale, puis masser le long de la colonne diffusion quelques gouttes dans un diffuseur électrique voir notice 5 à 10 minutes par inhalation 2 gouttes sur un mouchoir à respirer pour se calmer, dégager les voies respiratoires et soulager les est également possible de déposer 1 goutte d’huile essentielle de camphre non diluée sous chaque narine car elle a pour effet de dégager les voies l’utilisation du camphre ne va pas sans certaines précautions Il convient d’abord de respecter les doses recommandées. Le camphre est réservé à une utilisation externe et il est donc important de ne jamais l’ingérer. Ne l’appliquez jamais non plus sur une plaie ouverte. Si vous utilisez de l’huile essentielle de camphre, il est très important de la diluer dans de l’eau ou dans un corps gras, comme une huile végétale, avant de l’appliquer sur la du camphre est interdit chez les enfants de moins de 7 ans, chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les personnes épileptiques. Prenez toujours l'avis de votre pharmacien avant toute comment la soigner avec de l’huile essentielle de pin sylvestre ?Pour ses propriétés décongestionnantes et fluidifiantes, l’huile essentielle de pin sylvestre est indiquée en cas de toux liée à une bronchite. En fluidifiant le mucus, elle favorise son élimination. Pour soulager toute la sphère ORL, on peut l’utiliser En inhalation dans un bol d’eau chaude diluez 2 gouttes d’huile essentielle, puis inhaler les vapeurs. Vous pouvez également tout simplement déposer quelques gouttes sur un mouchoir à respirer tout au long de la diffusion mettez quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de votre diffuseur voir notice. Les particules aromatiques se mêleront à l’atmosphère sous l’effet de la chaleur. Très efficace dans une petite pièce massage du dos 1 goutte d'HE dans 4 gouttes d'huile végétale. Massez la colonne vertébrale et la plante des en garde l’huile essentielle de pin sylvestre convient aux femmes enceintes de plus de 5 mois et aux enfants de plus de 6 ans. Demandez toujours conseil à un pin sylvestre© Creative CommonsCrédit John Haslam from Dornoch, Scotland — Pine Cones - Scots Pine © CC - Licence comment utiliser l'huile essentielle de niaouli antivirale ?Proche de l’eucalyptus, ce sont les feuilles du niaouli qui donnent l’huile essentielle. Indispensable pour les bronches encombrées, l’huile essentielle de niaouli possède des propriétés fluidifiantes pour expulser le mucus qui encombre les voies et anti-infectieuse, elle lutte contre l’origine des d'emploi versez 1 goutte d’huile essentielle de niaouli dans 1 cuillère à café d'huile végétale, puis massez le thorax 2 à 3 fois par jour pendant 7 jours sont les précautions à prendre avec l'Huile Essentielle de niaouli ?Réponse du Dr Daniel Scimeca "Il ne faut pas minimiser le pouvoir neurotoxique pour le niaouli, à déconseiller si épilepsie ou traitement psychotrope, traitement neurologique."Bronchite comment la traiter avec de l'huile essentielle de Tea Tree ?Elle a des qualités antibactériennes et antivirales. Cette huile essentielle est anti-infectieuse. En majorité virale, les bronchites peuvent aussi se révéler d'origine bactériennes. Mais l'huile essentielle de Tea Tree a également les vertus pour combattre les d'emploi Par voie cutanée, à partir de 3 ans 1 goutte de Tea Tree dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours. Il est possible de l’utiliser dès 3 mois et pour les femmes enceintes de plus de 3 mois par voie cutanée également 1 goutte d'huile essentielle de Tea Tree diluée dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 comment utiliser l'eucalyptus Radiata pour décongestionner ?L’huile essentielle d’eucalyptus radié fluidifie le mucus pour en faciliter son expulsion et permettre de mieux respirer. Anti-inflammatoire, elle empêche l’inflammation à l’origine de la bronchite, tout en aidant l’organisme à combattre les agressions extérieures grâce à ses propriétés d'emploi versez 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans 1 cuillère à café d'huile végétale, puis masser le thorax 2 à 3 fois par jour pendant 7 jours en garde l'utilisation de cette huile essentielle est proscrite les trois premiers mois de la grossesse, pendant l'allaitement, et chez les enfants de moins de 6 ans sauf sur avis médical. À noter elle est aussi interdite aux asthmatiques en inhalation ou diffusion, à cause de sa teneur en eucalyptol. L'avis d'un pharmacien est nécessaire avant toute aux huiles essentielles comment préparer une huile de soin contre la bronchite ?Prévoir des huiles essentielles suivantes Niaouli 15 gouttes , myrte vert 15 gouttes,eucalyptus radié 10 gouttes10 ml d’huile végétale de calophylle la préparation Verser les huiles essentielles, dans un flacon préalablement désinfectéCompléter avec l’huile le tout et appliquer quelques gouttes de ce mélange sur le thorax, le haut du dos et la plante des pieds pendant 7 jours maximum et 3 fois par jour NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Avoir du mucus dans les poumons est un phénomène tout à fait normal. Ceci étant dit, lorsque la quantité du mucus en question devient excessive, elle peut causer plusieurs symptômes indésirables. Nous pouvons citer la toux, la respiration sifflante ainsi que les différents troubles du sommeil. Notez bien que même si vous vous sentez en parfaite santé, il se peut que vous ayez du mucus dans certaines parties de votre corps. Ce dernier sert plus spécialement dans la conception d’une doublure protectrice pouvant empêcher la zone de s’assécher. De la même manière, un mucus permet de protéger une zone des bactéries et des virus. Pour autant, du mucus en grande quantité n’est pas toujours bon pour la santé de nos bronches et de nos poumons. Quelles sont les affections à l’origine de l’excès de mucus dans les poumons ?Pourquoi choisir l’huile essentielle pour nettoyer les bronches et les poumons ?Quelles huiles essentielles choisir pour dégager efficacement les poumons et les bronches ?L’huile essentielle d’eucalyptusL’huile essentielle de géraniumL’huile essentielle de lavandeL’huile essentielle de myrrheL’huile essentielle de thym Quelles sont les affections à l’origine de l’excès de mucus dans les poumons ? Avant d’aller plus loin, il convient de souligner que le flegme ou la lymphe est la forme de mucus la plus produite dans les voies respiratoires de l’homme. Nous parlons plus spécialement de voies respiratoires inférieures et les poumons. La présence du mucus devient alors perceptible dès lors qu’une personne se sent mal ou se met à souffrir d’un problème de santé sur le long terme. En clair, la présence en grande quantité de mucus est due par une large variété d’affections. Nous pouvons citer les infections telles que la grippe ou le rhume, l’irritation aussi bien des poumons, de la gorge que du nez, les allergies ainsi que le tabagisme. Il en est de même pour les maladies pulmonaires comme la pneumonie, la maladie pulmonaire obstructive chronique ou MPOC et la mucoviscidose. Notez bien qu’une certaine quantité de mucus présent dans les poumons est tout à fait normale. Pour autant, il convient d’agir lorsqu’une personne vient à ressentir un inconfort au niveau de la congestion thoracique sur une base dite irrégulière. Face à ce genre de situation, il est effectivement préférable de consulter un médecin qualifié en la matière. Toujours est-il que vous pouvez choisir de nettoyer vos poumons à la maison. Pour ce faire, vous pouvez mettre en œuvre quelques techniques parfaitement en mesure de soulager la congestion présente dans votre poitrine. Le but étant de vous débarrasser du mucus et des autres irritants de vos poumons. Pourquoi choisir l’huile essentielle pour nettoyer les bronches et les poumons ? Les huiles essentielles sont des substances reconnues pour leur capacité à améliorer notre santé. Il se trouve en effet que les huiles essentielles peuvent aider votre organisme à soulager l’inflammation en plus d’éliminer les éventuels agents pathogènes. Comme autre atout, les huiles essentielles permettent de soulager votre respiration. Néanmoins, si jamais votre état s’aggrave, vous devez envisager la consultation auprès de votre médecin traitant au plus vite. Retenez que dans la mesure où vous soufrez d’une congestion modérée, vous pouvez tenter les différents remèdes naturels faits maison. Les huiles essentielles sont reconnues pour leur capacité à dégager vos poumons du mucus en trop, tout en vous aidant à soulager vos symptômes. Rappelons que les huiles en question proviennent d’extraits hautement concentrés tirés de plantes. Plus encore, il se peut que les huiles essentielles contiennent des substances chimiques aptes à décomposer le mucus et de vous assister dans le nettoyage de vos bronches et poumons. À vous juste d’adopter la meilleure des huiles essentielles est le tour est joué. Quelles huiles essentielles choisir pour dégager efficacement les poumons et les bronches ? S’il se trouve que vos poumons sont congestionnés et que vous présentez quelques difficultés à respirer, les huiles essentielles vous seront d’une aide précieuse. De même si vous ressentez d’autres symptômes réguliers tels que la toux et la respiration sifflante. Gardez toujours en tête qu’une congestion pulmonaire peut révéler un signe d’affection bien plus grave. Si jamais vous en doutez, n’attendez pas pour venir en parler à votre médecin. Notez par ailleurs que si vous avez envie de soulager la congestion et par la même occasion dégager vos bronches et poumons pour pouvoir respirer librement, les huiles essentielles qui suivent comptent parmi les produits aux vertus indéniables. L’huile essentielle d’eucalyptus Si vous êtes un amateur dans l’utilisation d’huile essentielle, il se peut que vous ayez déjà utilisé cette huile sans pour autant le savoir. Il se trouve effectivement que l’huile d’eucalyptus est un ingrédient présent dans de nombreux produits commerciaux employés dans le cadre du traitement de la toux et de la congestion. C’est pour ainsi dire l’ingrédient phare des frottements de poitrine que nous avons l’habitude d’utiliser dans la vie de tous les jours. À titre indicatif, sachez que l’huile essentielle d’eucalyptus est formée d’actif nommé eucalyptol ou 1,8-cinéole. D’après des études, cet ingrédient dispose aussi d’effets antimicrobiens pouvant aider dans la prévention des infections bactériennes. Ces dernières qui sont généralement à l’origine de la congestion pulmonaire. Pour en faire bon usage, vous avez le choix sur deux techniques d’utilisation. D’abord, vous pouvez prendre la décision de diffuser l’huile autour de la maison, notamment à proximité de votre lit la nuit. Ou vous pouvez juste choisir de diluer votre huile essentielle d’eucalyptus avec une huile végétale adaptée avant de venir appliquer et masser le mélange sur votre poitrine. Il s’agit plus particulièrement d’une utilisation externe de l’huile pour un traitement efficace et à la fois rapide. L’huile essentielle de géranium Au même titre que l’huile d’eucalyptus, l’huile essentielle de géranium est un autre ingrédient efficace dans le nettoyage des poumons et des voies respiratoires de l’homme. Les recherches ont même dévoilé que cette huile est passible de soulager les autres symptômes respiratoires incluant la toux et la bronchite ou encore la bronchite chronique. De la même manière, cet ingrédient présente des effets sur les symptômes du rhume et permet de limiter la durée de la maladie. Pour un traitement rapide, vous êtes parfaitement en droit d’inhaler l’huile de géranium de manière directe ou en utilisant un diffuseur prévu à cet effet. D’un autre côté, vous pouvez essayer d’ajouter l’huile de géranium dans une bassine d’eau chaude pour venir en inhaler les vapeurs apaisantes. Cette huile essentielle vous sera d’une grande aide dans le dégagement de vos poumons et de vos voies respiratoires. Mais encore, c’est une huile qui sent bon et qui peut impacter positivement sur votre bien-être émotionnel. L’huile essentielle de lavande L’huile de lavande est disponible en plusieurs variétés. Comptant parmi les huiles les plus célèbres dans le monde, cet ingrédient se distingue pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et en même temps pour sa capacité à calmer votre esprit. Plusieurs preuves indiquent également que l’huile essentielle de lavande aide à éclaircir les poumons et le système respiratoire dans sa globalité. Pour une utilisation optimale de cet ingrédient, vous avez le choix sur quelques options. À savoir que vous pouvez décider d’inhaler cette huile directement ou via votre inhalateur. De la même manière, vous pouvez ajouter 10 à 12 gouttes de l’huile essentielle de lavande dans votre bain. Sans compter que pour être encore plus efficace, vous pouvez vous permettre d’ajouter quelques gouttes de votre huile de lavande à l’intérieur d’une bassine pleine d’eau chaude. Ceci fait, il ne vous reste plus qu’à couvrir votre tête et vos épaules au moyen d’une serviette avant de vous pencher sur la préparation en vue d’inhaler les vapeurs thérapeutiques. L’objectif de ce procédé étant de nettoyer vos poumons et de vous aider à retrouver une respiration plus confortable. L’huile essentielle de myrrhe Comme autre ingrédient miracle dans le traitement de mucosités présentes dans vos poumons, l’encens et la myrrhe se révèlent être des remèdes tout aussi efficace. L’huile essentielle d’encens, tout comme l’huile essentielle de myrrhe dispose généralement de propriétés similaires. Cela dit, l’huile à base de myrrhe a depuis longtemps été utilisée dans l’optique de traiter les problèmes respiratoires ainsi que les affections d’ordre pulmonaire comme la MPOC et l’asthme. Pour l’utiliser, vous avez également la possibilité de choisir entre diffuser, diluer ou masser cette huile sur votre poitrine. Et pour une action encore plus efficace, nous vous conseillons de mélanger votre huile essentielle de myrrhe avec une autre huile anti-inflammatoire et antibactérienne adaptée. L’huile essentielle de thym Toujours dans l’objectif de nettoyer et éclaircir vos bronches ainsi que vos poumons, l’huile essentielle puissante qu’est l’huile de thym est un remède à la hauteur de son titre. Il s’agit spécialement d’un traitement efficace et rapide permettant de soulager la congestion pulmonaire et diverses autres maladies respiratoires. En plus du fait de diffuser votre huile essentielle de thym, vous êtes aussi libre de vous faire une inhalation en ajoutant quelques gouttes de cette même huile dans un bol d’eau bien chaude. Il vous suffit alors d’inhaler les vapeurs apaisantes qui se diffusent. Outre ces huiles essentielles, d’autres ingrédients tels que l’huile essentielle de romarin, l’huile essentielle de cannelle, l’huile essentielle d’orange douce et l’huile essentielle de bergamote vous aideront à retrouver une bien meilleure respiration et une meilleure santé au quotidien. Il en est de même pour l’huile essentielle de Ravintsara, l’huile essentielle de menthe poivrée et des autres. Encore trop peu connues du grand public, les huiles essentielles sont de puissants concentrés de bienfaits pour la santé, et bénéficient aussi de vertus reconnues au niveau psycho-émotionnel et cosmétique. Obtenues par distillation de parties précises de plantes, de fleurs ou d’arbres, chacune d’entre elles possède des propriétés qui lui sont spécifiques, et qui peuvent s’exprimer par différentes méthodes d’administration. Afin de pouvoir traverser la période hivernale avec un système immunitaire des plus résistants, et vous prémunir face aux bactéries et aux virus qui sont monnaie courante à cette période, Pharma GDD a listé pour vous les huiles essentielles indispensables pour conserver une santé de fer, tout en prenant le soin de vérifier leurs précautions d’emploi et la meilleure manière de les utiliser. Huiles essentielles et précautions d’emploi Les huiles essentielles nécessitent des précautions d’emploi très strictes, car elles peuvent vite créer des désagréments, voire être nocives. Elles ne doivent d’ailleurs jamais rentrer en contact avec les yeux, le contour des yeux et les oreilles, car ces parties du corps sont trop sensibles. Aussi, certaines pathologies peuvent considérablement freiner cet usage, puisque les personnes asthmatiques ou épileptiques devront souvent demander impérativement un avis médical avant de pouvoir les utiliser. De manière générale, il n’est pas recommandé aux personnes malades chroniques d’en faire usage. Par précaution, elles sont formellement déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour les enfants de moins de 6 ans au minimum. Afin de s’assurer de leur compatibilité, nous vous recommandons fortement de demander une prescription à un médecin traitant ou à un thérapeute, pour écarter tout risque et s’assurer de la bonne posologie, ainsi que de la voie d’administration à privilégier. Au minimum, un pharmacien spécialisé sera en mesure de vous donner certaines indications sans danger pour pouvoir les utiliser. L’automédication, sans connaissance précise du produit, est strictement à bannir. Notre Top 10 des huiles essentielles pour l’hiver Nous avons établi pour vous un classement des huiles essentielles qui présentent le plus d’intérêt pour la période hivernale. Vous pourrez y retrouver leurs propriétés et indications, mais aussi leurs précautions d’emploi et les contre-indications auxquelles elles sont sujettes, ainsi que leur composition. Les usages mentionnés dans ce tableau n’ont pas de valeur thérapeutique, et ne sont en aucun cas une prescription médicale. Ils sont basés sur les utilisations traditionnelles de ces huiles essentielles, et nous vous rappelons une nouvelle fois qu’il est indispensable de demander l’avis d’un thérapeute, d’un médecin ou d’un pharmacien spécialisé. Huile essentielle Propriétés et indications Précautions d'emploi et contre-indications Composition Tea Tree Arbre à Thé Melaleuca Alternifolia • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse à large spectre • Anti-asthénique Usage externe • fatigue • infection virale ou bactérienne • otite Diffusion • bronchite, grippe, mal de gorge, rhinopharyngite, sinusite • Contre-indiquée en cas de pathologie dépendante de la cortisone • Avis médical nécessaire pour les épileptiques • Irritante pour la peau, diluer dans une huile végétale Composés principaux • Monoterpènes 35 à 50% • Monoterpénols 30 à 50% Composants allergènes • Limonène <2% • Linalol <1% Ravintsara Cinnamomum Camphora • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse très puissante anti-virale • Expectorante • Fluidifiante Usage externe • fatigue, convalescence • infection virale ou bactérienne • otite Diffusion • bronchite, encombrement ORL, mucosités, grippe, infection ORL et respiratoire, nez bouché, rhinopharyngite, sinusite, toux grasse • Avis médical nécessaire pour les asthmatiques et les épileptiques Composé principal • Oxydes Cinéole 50 à 60% Composants allergènes • Limonène <2% • Linalol <0,5% • Géraniol <0,5% Eucalyptus radié Eucalyptus Radiata • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse virus et bactéries • Antiseptique aérienne • Expectorante • Fluidifiante Usage externe • fatigue • infection bactérienne ou virale • otite Diffusion • bronchite, encombrement ORL, mucosités, grippe, infection ORL et respiratoire, nez bouché, rhinopharyngite, sinusite, toux grasse • Avis médical nécessaire pour les asthmatiques et les épileptiques • Irritante pour la peau, diluer dans une huile végétale • Ne pas confondre eucalyptus radiata avec les autres eucalyptus Composés principaux • Oxydes Cinéole 60 à 70% • Monoterpénols 10 à 20% Composants allergènes • Limonène <7% • Citral Géranial + Néral <2% • Géraniol <2% • Linalol <1% • Citronellol <1% Niaouli Melaleuca Quinquenervia • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse virus, bactéries, champignons, levures • Expectorante Usage externe • fatigue • infection bactérienne ou virale • otite Diffusion • bronchite, grippe, infection ORL et respiratoire avec mucosités, rhinopharyngite, sinusite, toux grasse • Contre-indiquée en cas de maladie hormono-dépendante • Avis médical nécessaire pour les asthmatiques et les épileptiques • Irritante pour la peau, diluer dans une huile végétale Composés principaux • Oxydes Cinéole 50 à 65% • Monoterpènes 15 à 20% • Sesquiterpénols 5 à 20%, dont Viridiflorol 2 à 10% Composants allergènes • Limonène 5 à 10% • Géraniol <1% • Linalol <1% Thym à linalol Thymus Vulgaris ct Linalol • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse • Antiseptique aérienne • Stimulante du système nerveux • Antispasmodique respiratoire Usage externe • infection bactérienne ou virale • otite Diffusion • fatigue intellectuelle et physique • bronchite, grippe, sinusite, rhinopharyngite, toux spasmodique • Doit être mélangée à une huile végétale pour application cutanée • Mélanger avec d’autres huiles essentielles pour pouvoir la diffuser • Ne pas confondre thymus vulgaris ct linalol avec les autres thyms Composé principal • Monoterpénols 60 à 80% Composants allergènes • Linalol 30 à 50% • Limonène <4% • Citral Géranial + Néral <1% • Géraniol <0,5% Pin sylvestre Pinus Sylvestris • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse • Antiseptique aérienne • Expectorante • Décongestionnante Usage externe • fatigue, convalescence • infection bactérienne ou virale Diffusion • asthme, encombrement ORL, mucosités, infection ORL et respiratoire, nez bouché, rhinite allergique, sinusite, toux • Contre-indiquée en cas d’insuffisance fonctionnelle rénale ou de pathologie dépendante de la cortisone • Déconseillée en cas d’hypertension • Avis médical nécessaire pour les asthmatiques et les épileptiques • Irritante pour la peau et dermocaustique à l’état pur, diluer dans une huile végétale Composé principal • Monoterpènes 75 à 90% Composant allergène • Limonène 2 à 10% Citron Citrus Limonum • Antiseptique aérienne • Antiseptique des voies respiratoires • Revitalisante générale Diffusion • fatigue de fin d’hiver, fatigue intellectuelle et physique, convalescence • épidémie, infection virale ou bactérienne • gastro-entérite • Contre-indiquée en cas de pathologie dépendante de la cortisone • Déconseillée en cas de calculs biliaires • Avis médical nécessaire pour les épileptiques • Allergisante • Irritante pour la peau et dermocaustique à l’état pur, diluer dans une huile végétale • Photosensibilisante, pas d’exposition au soleil et aux ultraviolets dans les 3 heures suivant l’application. Composé principal • Monoterpènes 75 à 95% Limonène, Pinène, Terpinène Composants allergènes • Limonène 56 à 78% • Citral Néral + Géranial <4% • Linalol <0,2% • Géraniol <0,1% Menthe poivrée Mentha Piperita • Antispasmodique • Antibactérienne • Antivirale • Antifongique • Antiparasitaire • Antalgique • Stimulante générale Diffusion • nez bouché • fatigue intellectuelle et physique Usage externe • champignons responsables d’infections pulmonaires • streptocoques responsables de maladies pulmonaires • Contre-indiquée en cas de troubles biliaires, de maladie hormono-dépendante, d’hypertension ou d’épilepsie • Neurotoxique, doit être mélangée à d’autres huiles essentielles pour diffusion • Irritante pour la peau, diluer dans une huile végétale Composés principaux • Monoterpénols 38 à 50% Menthol • Cétones 20 à 30% Menthone Composants allergènes • Limonène 5% • Linalol 0,5% Eucalyptus globuleux Eucalyptus Globulus • Stimulante immunitaire • Anti-infectieuse • Antiseptique aérienne • Expectorante • Asséchante des voies basses • Décongestionnante respiratoire Usage externe • infection bactérienne ou virale • fatigue • bronchite, encombrement bronchique, mucosités, grippe, infection ORL et respiratoire avec hypersécrétions ou surinfection, rhinopharyngite • Contre-indiquée en cas de pathologie dépendante de la cortisone, de maladie hormono-dépendante, de diabète, d’asthme ou d’épilepsie • Neurotoxique et irritante des voies respiratoires, doit être mélangée à d’autres huiles essentielles pour diffusion • Irritante pour la peau, diluer dans une huile végétale • Ne pas confondre eucalyptus globulus avec les autres eucalyptus Composé principal • Oxydes terpéniques 75 à 85% Composants allergènes • Limonène <11% • Géraniol <0,5% • Linalol <0,1% Lavande vraie Lavandula Officinalis • Antispasmodique respiratoire • Anti-infectieuse • Anti-fongique • Anti-protozoaire • Anti-parasitaire Usage externe • otite Diffusion • asthme, bronchite, laryngite, rhinopharyngite, rhinite, toux spasmodique, sinusite, spasmophilie, oppression • Contre-indiquée en cas de problèmes cardiovasculaires importants • Avis médical nécessaire pour les asthmatiques • Ne pas confondre lavandula officinalis avec les autres lavandes Composés principaux • Esters 30 à 50% Acétate de linalyle • Monoterpénols 30 à 45% Composants allergènes • Linalol 20 à 45% • Géraniol <1,5% • Limonène <1% • Coumarine <0,2% Comment bien utiliser les huiles essentielles ? Comme indiqué dans le tableau ci-dessus, il existe plusieurs voies d’administration possibles pour les huiles essentielles. Les plus traditionnelles sont la diffusion, l’application cutanée et la voie orale. L’usage interne étant réservé à la prescription d’un thérapeute ou d’un médecin, nous avons simplement pris en compte les deux autres méthodes existantes. Pour la diffusion, des diffuseurs d'huiles essentielles utilisant différentes technologies existent, pour propager rapidement et efficacement les principes actifs à travers la pièce, que les essences soient utilisées seules ou en synergie. Au-delà du simple aspect olfactif, les bénéfices des huiles essentielles sont alors absorbés par les voies respiratoires, ce qui les propage à travers l’organisme et est très souvent vecteur de bienfaits sur la sphère ORL, ainsi qu’au niveau psycho-émotionnel. Une bonne partie d’entre elles possédant aussi des vertus antiseptiques, anti-bactériennes, anti-virales ou anti-fongiques, elles conviennent souvent à assainir une pièce en la débarrassant des potentiels agents pathogènes qui peuvent s’y trouver. En usage externe, certaines huiles essentielles pourraient s’appliquer pures et sans risques sur la peau, mais il est recommandé de les diluer dans une huile végétale pour enlever tout danger pour la peau. Pour s’assurer de leur bonne tolérance, un test simple peut être effectué, en déposant 2 gouttes sur le pli du coude et en les laissant agir pendant au moins 24 heures, ce qui permet de vérifier que cela n’entraîne pas le développement d’une allergie ou d’un désagrément cutané. Il existe également des solutions spécialement élaborées pour y intégrer directement les huiles essentielles, à savoir les bases pour bain et les bases pour massage du Docteur Valnet. Enfin, pour vous assurer de les conserver le plus longtemps possible et dans les meilleures conditions, il est important de stocker les huiles essentielles à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité, par exemple dans une aromathèque prévue spécialement à cet effet. Complexes d’huiles essentielles prêts à l’emploi Il existe également des complexes d’aromathérapie, élaborés par les plus grandes marques du domaine, qui agissent en prévention ou qui permettent de soigner les différents maux qui peuvent se former pendant l’hiver. Renforcer ses défenses naturelles est la meilleure manière de prévenir l’apparition des pathologies hivernales, et permet dans le même temps d’entretenir son tonus et sa vitalité. Différentes solutions existent sous forme d'huiles de diffusion, de gélules ou de capsules. D’autres produits sont pour leur part directement concentrés sur les voies respiratoires, ayant pour but de les désencombrer et de cibler les pathologies qui peuvent s’y développer. Enfin, il existe également des complexes qui ciblent directement les parties infectées pour aider à guérir plus facilement la pathologie qui s’y est développée. Les huiles essentielles peuvent donc être des alliées de poids pour lutter contre les aléas que peut apporter l’hiver, notamment grâce à leurs capacités à endiguer la fatigue, à combattre les infections bactériennes ou virales, et pour leurs bienfaits sur les voies respiratoires et la sphère ORL. Toutefois, il faut impérativement rester vigilant quant à leurs précautions d’emploi et à leurs contre-indications. Pour obtenir davantage d’informations sur les huiles essentielles, nous vous invitons à consulter notre guide de l’aromathérapie où vous retrouverez des indications précises sur ces concentrés naturels au regard de vos différents besoins. Nos pharmaciens diplômés sont également à votre écoute pour plus de précisions.

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